“Überlege, welche Funktion Snacks für dich haben: Handelt es sich um eine Ablenkung? Einen Energieschub oder Genuss? Hast du Angst davor, hungrig zu sein? Falls du Snacks aus anderen Gründen als Hunger zu dir nimmst und/oder verarbeitete Nahrungsmittel isst, die viele Kalorien und wenig Nahrung bieten, solltest du überdenken, was du da mampfst. Snacks bewusster […]
