Vielleicht hast du schon von manchen Leuten gehört, dass sie durch die Verhütung weniger Lust auf Sex haben. Oder vielleicht ist es dir selber schon mal so ergangen.
Was steckt dahinter? Und wie kannst du einer schwindenden Libido vorbeugen? Wir haben mit den beiden Frauenärztinnen Dr. Jennifer Gunter und Dr. Mary Jane Minkin gesprochen und sagen dir, was du dazu wissen musst.
Der Forschung zufolge berichten manche Frauen von einem stärkeren Sexualtrieb, wenn sie die Pille nehmen. Andere verspüren weniger Lust. Wieder andere merken dabei keinen Unterschied.
Die Forschung hat sich diesem Thema gewidmet, kommt aber zu widersprüchlichen Ergebnissen. Einige Studien sehen einen Zusammenhang zwischen der Verhütung und niedriger Libido bei manchen Frauen, während andere keinen signifikanten Zusammenhang finden. Wieder andere Studien ergeben, dass manche Frauen einen höheren Sextrieb haben, wenn sie die Pille nehmen, oder dass die Pille überhaupt keinen Unterschied macht. Die Meinungen gehen also auseinander.
Die Ergebnisse von mehreren größeren Studien machen deutlich, dass die meisten Frauen faktisch keine Probleme durch die Einnahme der Pille haben. Das European Journal of Contraception and Reproductive Health Care hat sich zwischen 1978 und 2011 in 36 Studien mit dem Thema beschäftigt. In diesen Studien haben nur etwa 15 Prozent der Frauen einen Rückgang der Libido unter Einfluss von Verhütungsmitteln festgestellt. Gunter sagt, dass nicht eindeutig ist, ob die Verhütung in diesen Fällen tatsächlich ausschlaggebend für den Rückgang der Lust war, denn dabei spielen auch viele andere Faktoren eine große Rolle.
Aber offensichtlich gibt es Frauen, die felsenfest davon überzeugt sind, dass die Pille ihren Sextrieb ausgelöscht hat. Dem werden wir jetzt auf den Grund gehen.
Die Einnahme hormoneller Verhütungsmittel kann deinen Testosteronspiegel durcheinander bringen.
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Die meisten hormonellen Verhütungsmethoden schütten Hormone aus, die den Eisprung verhindern. Wenn du also Verhütungsmittel wie die Pille, den Vaginalring, Hormonpflaster, die Dreimonatsspritze oder Verhütungsstäbchen nutzt, dann wird dadurch jeden Monat der Eisprung unterdrückt. Deine Eierstöcke sind aber auch für die Produktion von Testosteron verantwortlich, von dem angenommen wird, dass es mit deinem Sexualtrieb in Verbindung steht, sagt Minkin.
Außerdem kann das Östrogen in Verhütungsmitteln zu einer verstärkten Produktion von Globulin führen. Globulin bindet das Sexualhormon Testosteron, sodass weniger davon im Körper im Umlauf ist, sagt Gunter. Das Journal of Sexual Medicine hat im Jahr 2006 eine Studie dazu veröffentlicht. Laut dieser Studie haben Frauen deutlich mehr Globulin in ihrem Körper, wenn sie die Antibabypille genommen haben. Das könnte also auch eine Rolle spielen.
Letzendlich führt die Unterdrückung des Eisprungs dazu, dass du in der Zyklusmitte nicht mehr diese extremen Testosteronschübe bekommst. Manche Frauen glauben, dass sie durch diese Schübe während des Eisprungs richtig viel Lust bekommen. Durch die Verhütungsmittel bleibt dein Hormonspiegel den ganzen Monat über relativ stabil. Darüber hinaus kommen diese extremen Schübe nicht bei jeder Frau vor. Wenn du es aber gewohnt warst, um den Eisprung herum besonders viel Lust zu verspüren, dann könntest du das vermissen, sobald du angefangen hast zu verhüten.
Verhütung kann es auch schwieriger für dich machen, feucht zu werden.
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Manchen Frauen mit einem niedrig dosierten Verhütungsmittel kann es möglicherweise schwerer fallen, feucht zu werden. Das ist zwar nicht zwingend ein Zeichen niedriger Libido, doch es macht es auch schwieriger in Stimmung zu kommen, wenn es sich da unten wie die verdammte Sahara anfühlt.
Bitte behalte zwei wichtige Aspekte im Hinterkopf.
1. Libido ist wirklich schwer zu messen. Es ist wichtig zu beachten, dass jeder Mensch seine eigene Definition davon hat, was „niedrige Libido” bedeutet. Für die einen bedeutet es, dass der Gedanke an Sex jetzt abschreckend für sie ist. Für andere bedeutet es, dass sie nicht so spontan wie sonst über ihren Partner oder ihre Partnerin herfallen wollen. Diese individuelle Definition könnte auch der Grund sein, warum es so schwer ist, die genauen Auswirkungen von Verhütungsmitteln auf deine Lust zu bestimmen.
2. Deine Libido wird von viel mehr beeinflusst als nur von Testosteron. Denke nur an die ganzen kleinen Faktoren, die deinen Sextrieb ausmachen. Hormone sind ein Teil davon. Deine Lust wird aber auch von Gefühlen, körperlichen Reaktionen und dem Beziehungsstatus beeinflusst. Oder auch vom Gefühl von Geborgenheit bei deinem Partner oder deiner Partnern, von deinem eigenen Körperbild, vom Stresslevel und auch von deiner Einstellung zu Intimität. Die meisten Frauen haben einen niedrigeren Testosteronspiegel wenn sie die Pille nehmen. Das heißt aber nicht, dass du definitiv einen Rückgang deiner Lust spüren wirst, erklärt Gunter.
Trotz alledem zeigen wir dir, was du tun kannst, wenn du verhütest und dein Sextrieb einfach nicht mehr das ist, was er einmal war.
1. Denke an die anderen Faktoren, die eine Rolle spielen könnten.
Antidepressiva sind eine der häufigsten Ursachen für niedrige Libido, erklärt Minkin. Aber ein Rückgang deiner Lust kann auch von Stress, Angst, gesundheitlichen Problemen, Beziehungsproblemen oder jeder Menge anderer Faktoren herrühren. Auch in glücklichen Langzeitbeziehungen kann die Lust im Laufe der Zeit ein bisschen nachlassen. Versuche also erstmal alle Faktoren zu betrachten, bevor du deine Empfängnisverhütung über Bord wirfst. Wenn du dir dann immer noch sicher bist, dass deine Lustlosigkeit am Sex an der Verhütung liegt und du eine andere Pille oder Methode ausprobieren willst, ist das vollkommen okay, sagt Gunter.
2. Denke darüber nach, eine andere Pille zu nehmen, die besser zu deinem Körper passt.
Manche Pillen sind bekannt dafür, dass sie die Libido mehr beeinflussen als andere. Das hängt davon ab, welche Art künstliches Gestagen sie enthalten, sagt Minkin. Yaz und Yasmin enthalten zum Beispiel Drospirenon, das Testosteron sehr stark entgegenwirkt. Deshalb wirken diese beiden Pillen fantastisch gegen Pickel, können sich aber eventuell auf deine Libido auswirken. Andere Pillen wie Lybrel und Lutera enthalten hingegen Levonorgestrel. Das ist ein künstliches Hormon, das sich so ähnlich wie Testosteron verhält und deine Lust nicht so stark beeinflussen könnte.
Es ist aber wichtig zu wissen, dass diese Wirkstoffe nicht bei jeder Frau gleich wirken. Du könntest zum Beispiel anders auf Yasmin reagieren, als eine andere Frau. Es könnte sein, dass du mit dieser Pille eine viel höhere Libido hast, weil du weißt, dass sie deiner Haut gut tut und dich sicher vor ungewollter Schwangerschaft schützt. Jeder Körper ist anders. Du musst die Lösung finden, die für dich am besten passt.
3. Denke darüber nach, auf eine Kupferspirale zu wechseln.
Die Kupferspirale ist hormonfrei und sollte deshalb keinen Einfluss auf deinen Sexualtrieb haben. Außerdem kannst du auch über die Hormonspirale nachdenken. Sie lässt den Eisprung weiterhin zu und gibt nur eine kleine Menge an künstlichen Schwangerschaftshormonen in deinen Blutkreislauf ab, so Minkin. Alternativ kannst du natürlich auch Kondome benutzen.
4. Denke darüber nach, Gleitgel zu benutzen.
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Wenn du nicht feucht wirst, muss das nicht daran liegen, dass du keine Lust auf Sex hast. Es könnte zum Beispiel sein, dass du du die Minipille nimmst. In dem Fall kann Gleitgel hilfreich sein, die Sache ins Rollen zu bringen.
Fazit: Wenn dein Sextrieb nicht mehr das ist, was er einmal war, dann muss das nicht unbedingt an deiner Verhütung liegen. Aber es lohnt sich trotzdem, mit deinem Arzt oder deiner Ärztin darüber zu sprechen.
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Er oder si kann dir dabei helfen, die Ursachen einzugrenzen und die beste Lösung zu finden.
Dieser Artikel erschien zuerst auf Englisch.
